Family Meal · One Pan, One Spice, 20 Min

Panqueca de Banana de 3 Ingredientes

Name: Panqueca de Banana de 3 Ingredientes
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 unidades bananas maduras; 3 unidades ovos; 60 g aveia em flocos; 1 colher (chá) Sugar + Spice + Everything Nice, mais para polvilhar; manteiga para a frigideira; banana fatiada; pasta de amendoim; amêndoas laminadas tostadas; Flor de Sal ARENO para finalizar

Banana, ovo e aveia batidos no liquidificador, com Sugar + Spice + Everything Nice. Uma frigideira e quinze minutos.

Preparo10 min
Cozimento5 min
Rende4 porções

Uma panela só

Três ingredientes no liquidificador e uma frigideira. O Sugar + Spice + Everything Nice dá o gosto de bolo de banana com canela.

Faz parte da coleção One Pan, One Spice, 20 Min: uma panela, um tempero ARENO e pouco tempo de fogão.

Porções 4

2 unidades bananas maduras
3 unidades ovos
60 g aveia em flocos
1 colher (chá) Sugar + Spice + Everything Nice, mais para polvilhar
manteiga para a frigideira
Cobertura
banana fatiada
pasta de amendoim
amêndoas laminadas tostadas
Flor de Sal ARENO para finalizar

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Passo 1

No liquidificador, bata os ovos, as bananas, a aveia e o Sugar + Spice + Everything Nice em velocidade média por 1 a 2 minutos, até ficar homogêneo. Deixe descansar por 3 minutos.

bananas madurasovosaveia em flocosSugar + Spice + Everything Nice, mais para polvilharbanana fatiada
Passo 2

Aqueça a frigideira antiaderente em fogo médio. Baixe o fogo e derreta um pouco de manteiga.

manteiga para a frigideira
Passo 3

Coloque 4 colheres (sopa) de massa por panqueca. Cozinhe de 1 a 2 minutos, até aparecerem bolhas. Vire e cozinhe por mais 1 minuto.
Passo 4

Mantenha as prontas aquecidas, cobertas com papel-alumínio, e repita com o resto da massa.
Passo 5

Sirva com banana, pasta de amendoim, amêndoas e mais Sugar + Spice + Everything Nice.

Sugar + Spice + Everything Nice, mais para polvilharbanana fatiadapasta de amendoimamêndoas laminadas tostadas
Passo 6

Na hora de servir, finalize com uma pitada de flocos de Flor de Sal por cima.

Flor de Sal ARENO para finalizar